Дыхание по квадрату
4 • 4 • 4 • 4 секунды — следуйте за точкой
Нажмите «Старт», чтобы начать
Дышите вместе с точкой, когда она движется по квадрату.
Каждая сторона квадрата ≈ 4 секунды. Дышите спокойно и плавно.
4 • 4 • 4 • 4 секунды — следуйте за точкой
Каждая сторона квадрата ≈ 4 секунды. Дышите спокойно и плавно.